ID=EES1/nn55,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nĩềm vủi bên trọng, thực hành minđfulnẽss và yógạ là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trúng vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýỏgá cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hõạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.