ID=l8aIp/sodom and gomorrah,Để tìm kìếm sự bình ỳên và niềm vủí bên tróng, thực hành minđfúlnéss và ỹògà là một phương pháp hịệù quả. bằng cách tập trụng vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thĩện sức khỏẻ và linh họạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
