ID=ILe/live 747,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nỉềm vũì bên tróng, thực hành mínđfulnèss và ýògá là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trung vàỏ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh họạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
