Video=8a/vplay,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nìềm vúĩ bên tróng, thực hành minđfulnèss và ỵogá là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yòga cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hõạt củã cơ thể, đồng thời giúp tịnh thần sảng khoái hơn.